Kontekstas

Šiandien psichikos sveikatos tema yra labai aktuali, o didžioji jos dalis - visuotinis paauglių nerimo ir depresijos lygio augimas. Šį pokytį lemia daug priežasčių, tačiau klimato krizė, COVID-19 pandemija ir jos padariniai, taip pat šeimos aplinka yra tik kelios iš jų. Visa tai reiškia, kad jauniems žmonėms reikia pagalbos, kad jie galėtų susidoroti su visais šiais išoriniais veiksniais, darančiais įtaką jų labai realiam, individualiam gyvenimui.

Projekto "Humanity" tikslas - patenkinti šiuos poreikius pasitelkiant švietimą. Galutinis projekto tikslas - ugdyti aukštesnį jaunimo emocinio intelekto lygį, kad būtų lengviau susidoroti su emocijų antplūdžiu, kuris gali kilti dėl anksčiau minėtų situacijų.

Dokumente "Emocinio intelekto ir depresijos / nerimo ryšys: Sisteminė apžvalga ir metaanalizė" Seyedeh Tahereh Miranzadeh, Mohammadreza Azizi ir Zahra Rezaei Ardani, autoriai nustatė reikšmingą neigiamą emocinio intelekto (EI) ir depresijos bei nerimo koreliaciją, kuri rodo, kad aukštesnis emocinio intelekto lygis susijęs su mažesniu depresijos ir nerimo lygiu.

Nors ryšys tarp EI ir depresijos bei nerimo yra sudėtingas ir daugialypis, esama įrodymų, kad stiprių EI įgūdžių ugdymas gali būti naudingas psichikos sveikatai ir gerovei, pvz:

Emocinis reguliavimas: Žmonės, kurių EI yra aukštas, geba geriau reguliuoti savo emocijas, o tai gali padėti jiems susidoroti su stresu ir neigiamais išgyvenimais. Kita vertus, asmenys, kurių EI yra žemesnis, gali sunkiai valdyti savo emocijas, dėl to jie gali jausti prislėgtumą, bejėgiškumą ir beviltiškumą, kurie paprastai siejami su depresija ir nerimu.

Empatija: EI taip pat apima gebėjimą įsijausti į kitų žmonių emocijas ir požiūrį. Labai empatiški žmonės gali geriau suprasti ir palaikyti artimuosius, kurie susiduria su psichikos sveikatos problemomis, ir, kai jiems reikia pagalbos, jie gali būti labiau linkę jos ieškoti patys. Priešingai, empatijos stokojantys asmenys gali jaustis izoliuoti ir atskirti nuo kitų, o tai gali sustiprinti depresijos ir nerimo jausmą.

Socialinė parama: EI taip pat yra susijęs su teigiamų socialinių santykių kūrimu ir palaikymu, kurie gali apsaugoti nuo depresijos ir nerimo. Žmonės, turintys aukštą EI, paprastai geriau bendrauja ir sprendžia problemas, o tai gali padėti jiems užmegzti ir palaikyti palankias draugystes ir santykius. Priešingai, asmenys, kurių EI yra žemesnis, gali sunkiai užmegzti ryšius su kitais žmonėmis arba palaikyti nesveikus santykius, o tai gali prisidėti prie vienišumo ir izoliacijos jausmo.

Projektas "Humanity" skirtas jauniems žmonėms (15-24 metų amžiaus) todėl, kad jie įžengia į suaugusiųjų amžių. Perėjimas iš mokyklos gyvenimo į suaugusiųjų gyvenimą niekada nebuvo lengvas, o pagrindiniai sunkumai - susirasti darbą, pasiekti ekonominę ir buitinę nepriklausomybę ir augti kaip asmenybei. Pavyzdžiui, padidėjusi izoliacija ir ribota socialinė sąveika, susijusi su Covid-19 pandemija, vis dar atskleidžia savo neigiamą poveikį jauniems žmonėms. Tobulindami EI jaunimo įgūdžius, siekiame suteikti jiems perspektyvią ateitį. Tikimės, kad mokėdami reguliuoti emocijas ir rodyti supratimą, paaugliai ir bręstanti karta patirs mažiau sunkumų darbe, asmeniniuose santykiuose, kuriant šeimą ir pan.

Sekite mus socialiniuose tinkluose!