Контекст

Темата за психичното здраве е широко разпространена в днешно време и основна част от нея е глобалното нарастване на нивата на тревожност и депресия сред подрастващите. Много причини могат да бъдат приписани на това развитие, но климатичната криза, пандемията COVID-19 и нейните последици, както и семейната среда са сред малкото. Всичко това говори, че младите хора се нуждаят от помощ, за да могат да се справят с всички тези външни фактори, влияещи върху техния съвсем реален, индивидуален живот.

Проектът "Хуманност" има за цел да отговори на тези нужди чрез образование. Крайната цел на проекта е да насърчи по-високи нива на емоционална интелигентност у младежите, за да им помогне да се справят с огромното количество емоции, които вероятно ще се появят поради споменатите по-горе ситуации.

В статията "Връзката между емоционалната интелигентност и депресията/тревожността: Систематичен преглед и мета-анализ" от Seyedeh Tahereh Miranzadeh, Mohammadreza Azizi и Zahra Rezaei Ardani, авторите откриват значителна отрицателна корелация между емоционалната интелигентност (EI) и депресията и тревожността, което показва, че по-високите нива на емоционална интелигентност са свързани с по-ниски нива на депресия и тревожност.

Въпреки че връзката между ЕИ и депресията и тревожността е сложна и многостранна, съществуват доказателства, че развиването на силни умения за ЕИ може да бъде от полза за психичното здраве и благополучие, като например:

Емоционално регулиране: Хората с висока ЕИ са способни да регулират по-добре емоциите си, което може да им помогне да се справят със стреса и негативните преживявания. От друга страна, хората с по-ниска ЕИ могат да се затруднят да управляват емоциите си, което води до чувство на претовареност, безпомощност и безнадеждност, които обикновено се свързват с депресията и тревожността.

Емпатия: ЕИ включва и способността за съпричастност към емоциите и гледните точки на другите. Хората, които са силно съпричастни, могат да бъдат по-способни да разберат и подкрепят близките си, които се борят с проблеми с психичното здраве, и да са по-склонни да потърсят помощ за себе си, когато имат нужда от такава. За разлика от тях хората, на които липсва емпатия, могат да се чувстват изолирани и откъснати от другите, което може да засили чувството на депресия и тревожност.

Социална подкрепа: ЕИ се свързва и с развитието и поддържането на положителни социални взаимоотношения, които могат да бъдат защитни срещу депресия и тревожност. Хората с висока ЕИ са склонни да бъдат по-добри комуникатори и да решават проблеми, което може да им помогне да изградят и поддържат подкрепящи приятелства и взаимоотношения. Обратно, хората с по-нисък ЕИ могат да изпитват трудности да се свързват с другите или да се ангажират с нездравословни модели на взаимоотношения, което може да допринесе за чувството на самота и изолация.

Причината, поради която проектът "Хуманност" е насочен към младите хора (на възраст 15-24 години), е, че те навлизат в зряла възраст. Преходът от училищния живот към зрелостта никога не е бил лесен и основните трудности са намирането на работа, постигането на икономическа и битова независимост и израстването като личност. Например, засилената изолация и ограниченото социално взаимодействие около пандемията Covid-19 все още разкриват негативните си ефекти върху младите хора. Като подобряваме уменията на младежите от ОИ, ние се стремим да им осигурим обещаващо бъдеще. Нашата надежда е, че като знаят как да регулират емоциите си и да проявяват разбиране, юношите и зрелите поколения ще изпитват по-малко трудности на работното място, в личните си взаимоотношения, при създаването на семейство и т.н.

Последвайте ни в социалните мрежи!